Первая попытка сброса веса была примерно в 2017 году, сжигание мышц, не большая сгонка веса до 80 кг результат не феноменальный да и вес вернулся быстро.
Второе решение пришло в марте 2019 года о том что нужно возвращаться к реализации данной идеи, да и абонемент в зал лежал и ждал.
Начало было положено в зале СССР с тренером Лесновым Евгением. Прогресс был, вес стал уходить, да и мышечная масса стала прирастать. Но потом перешел к Ивану. Мы разобрали недостатки моего режима питания и режима тренировок. Но в мой замечательный план вмешался ковид с закрытием залов. Пришлось переходить на тренинг дома.
После снятия ограничений было долгожданное возвращение в зал, но не на долго, всего на 3 месяца. Вмешался случай заложенный ещё тренировками до пандемии. Низкие калории и возрастание нагрузки привело к паховой грыже, которую я получил до тренировок с Иваном. Итог операция и возвращение в зал в марте месяце 2021 с весом в 86 кг. Сделали высоко-интенсивный тренинг, начали эксперименты с общими ккал и постепенно добавляли кардио в не тренировочные дни. Результат не заставил себя ждать. Август месяц и вес 73.9 кг с более качественным набором мышц и более эстетичной формой.
Замеры после операции и в настоящий момент
Вес до 86 кг, сейчас 73.9
руки до 32 см, сейчас 35.5
груди до 98 см, сейчас 100
талия до 89 см, сейчас 79
низ живота до 93.5 см, сейчас 83
ягодицы до 98 см, сейчас 95
бедро до 51 см, сейчас 53
Следующая цель это набор мышечной массы.
