Орехи - это продукт, в котором содержатся полезные жиры, витамины, микроэлементы. Думаю ни для кого ни секрет, что каждый орех полезен по своему.
⠀
Перечислю главные полезные качества некоторых орехов:
1) улучшают состояние сердца и печени;
2) оздоравливают репродуктивную функцию;
3) замедляют деление раковых клеток;
4) способствуют профилактике атеросклероза и многие другие.
⠀
Но орехи стоит употреблять НЕ обжаренными, потому что при обработке они теряют часть послезных свойств.
⠀
Так же стоит быть аккуратными с орехами, у людей на них часто бывает аллергия. Не стоит ими злоупотребять, если нету физической активности. Орехи очень калорийные и могут привести к ожирению.
⠀
Nuts - are dry fruits product that contains healthy fats, vitamins, and micro elements. I think it's not a secret for anyone that each nut is valuable in its way.
⠀
I will list the main beneficial qualities of some nuts:
1) improve the condition of the heart and liver;
2) heal reproductive function;
3) slow down the division of cancer cells;
4) contribute to the prevention of atherosclerosis and many others.
⠀
Nuts should not be consumed roasted because processed nuts as they tend to lose some of their nutritional properties.
⠀
It is also worth taking a note that with nuts, people are often allergic. Do not abuse them. If there is no physical activity, then nuts can lead to obesity.
⠀
#nuts #орехи #фитнес #спорт #здоровье #питание #fitness #sport #food
