Любимая и актуальная тема всех худеющих - это жиросжигающие продукты.
Как таковых продуктов, которые сжигают жир - нет. Есть дефицит ккал и его следует соблюдать, время между приемами пищи, а так же продукты, которые мы употребляем в определенное время.
Иногда приходится "играть" с ккал, убирать, добавлять, чередовать БЖУ.
Есть продукты питания, на переваривания которых организм тратит больше ккал, чем они содержат, но насколько знаю я - овощи! Поэтому их и стоит добавлять в каждый прием пищи.
A favorite and relevant topic for all those losing weight - fat burning foods.
In reality, there are no such products that burn fat. It’s deficiency of kcal and it should be observed along with the time between meals, as well as the foods that you eat at a certain time.
Sometimes you have to "play" with calories, remove, add, alternate your macronutrients.
There are food products for which body spends more kcal to digest than they offer. As far as I know - vegetables! Therefore, they should be added to every meal.
