Статья объясняет, почему завтрак является важным приемом пищи. Описывается, как отсутствие завтрака влияет на уровень гормонов и почему сбалансированный завтрак помогает организму. Также подчеркивается, что плотный завтрак истощается в течение дня, а не сохраняется на ночь, как это происходит с ужином.