Статья рассказывает о том, как можно заменить или добавить физическую активность в повседневную жизнь для более быстрого похудения. Автор предлагает начать с прогулок на свежем воздухе, которые увеличат расход калорий, ускорят метаболизм и улучшат работу сердца. В дальнейшем можно добавить другие виды активности. Любая активность, даже простая прогулка, полезна для организма.