Статья рассказывает о том, как сидение в телефоне влияет на мышечный баланс и может привести к изменениям в межпозвоночных дисках, грыжам и другим заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Описываются мышцы, которые находятся в удлиненном и укороченном состоянии при данном положении тела, а также приводятся последствия гипотонуса и гипертонуса мышц шеи для кровеносной и нервной системы. В заключении автор советует держать телефон перед собой и правильно выполнять все движения.